目標設定的方式
過去是否有這樣的經驗,為自己訂下一個學習或是努力的目標,總是難以持續,並感到很大的阻力及無力感。
很有可能…
只是沒有一個衡量結束的方式或是目標不明確,導致我們不清楚要做多少,也不知道完成後的樣子。
以學習英文為例,我們很容易把練習的時間當成一個努力的目標。
這樣的方式,因為沒有設定自己要做到什麼程度。
所以無法加速,中斷後也不知道從哪接下去,因此很難利用空閒時間。
在這樣的情況下努力,反而容易產生無力感。
然而,當我們有一個衡量結束的方式,也就是我們很清楚自己要做到什麼程度時。
會發現努力的過程幾乎已經不管時間,很容易全心投入,並產生極大的創造力。
( 例如,按一定的方法,練到第一段結束。)
即使過程中不小心被打斷,也知道從哪接下去。
因為我們鎖定了一個目標。
目標可以很小,但是一定要有,這是一個衡量結束的方式。
也許會有一些項目適合以時間為目標,也許有些不適合。
無論我們曾經因為什麼而放棄,都可以比對自己成功的經驗,然後出適合自己的方式。
愛因斯坦:
並不是我很聰明,我只是和問題相處得比較久一點。
It's not that I'm so smart, it's just that I stay with problems longer.
很有可能…
只是沒有一個衡量結束的方式或是目標不明確,導致我們不清楚要做多少,也不知道完成後的樣子。
以學習英文為例,我們很容易把練習的時間當成一個努力的目標。
這樣的方式,因為沒有設定自己要做到什麼程度。
所以無法加速,中斷後也不知道從哪接下去,因此很難利用空閒時間。
在這樣的情況下努力,反而容易產生無力感。
然而,當我們有一個衡量結束的方式,也就是我們很清楚自己要做到什麼程度時。
會發現努力的過程幾乎已經不管時間,很容易全心投入,並產生極大的創造力。
( 例如,按一定的方法,練到第一段結束。)
即使過程中不小心被打斷,也知道從哪接下去。
因為我們鎖定了一個目標。
目標可以很小,但是一定要有,這是一個衡量結束的方式。
也許會有一些項目適合以時間為目標,也許有些不適合。
無論我們曾經因為什麼而放棄,都可以比對自己成功的經驗,然後出適合自己的方式。
愛因斯坦:
並不是我很聰明,我只是和問題相處得比較久一點。
It's not that I'm so smart, it's just that I stay with problems longer.